الأفطار الصحي لطالبات

 الفطور أهمّ وجبةٍ يوميّة، يزوّدك بالطّاقة ،ويساعدك على التّركيز خلال النّهار وعلى الحفاظ على وزنٍ صحيّ.

لذلك من المعروف أنّ "تناول الفطور مثل الملك، الغداء مثل الأمير والعشاء مثل الفقير" أمرٌ مهمّ جداًّ.

وأظهرت الدّراسات العلميّة أن تناول وجبة فطور صحيّة و متوازنة تساعد على:

اتّباع نظام غذائيّ كامل ،غنيّ بالمواد الغذائيّة (البروتينات، النّشويات و الدّهون النّباتيّة)، الفيتامينات والمعادن.

تحسين التّركيز والأداء في الفصول الدّراسيّة و العمل اليوميّ.

زيادة القوّة والقدرة على تحمّل النّشاطات البدنيّة اليوميّة.

**** اقامت المرشدة الطلابية والمرشدة الصحية وبعض الأداريات أفطار صحي للطالبات .